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教大家如何食用苕皮的方法
发布时间：
2022-03-08
苕皮是什么选用优质红薯淀粉为原料，通过先进工艺精制而成。选用真空包装。比传统红薯粉条更卫生更健康。食用更便利。口感筋道。是火锅中餐以及居家餐桌的上等菜品苕皮是怎么做的食材明细：红薯粉100g、水150g、油适量。
苕皮是什么选用优质红薯淀粉为原料，通过先进工艺精制而成。选用真空包装。比传统红薯粉条更卫生更健康。食用更便利。口感筋道。是火锅中餐以及居家餐桌的上等菜品苕皮是怎么做的食材明细：红薯粉100g、水150g、油适量。
准备好食材， 红薯淀粉加入水拌和好，放置20分钟左右，然后用筷子拌和好至无颗粒。锅里盛水烧开， 取一个盘子涂上油，将少量的淀粉水倒入。 锅中水开后将其放进去，并盖上盖子。等一两分钟见盘子上的粉皮起大泡的时分便可以出锅。
放在一个有很多冷水的盆子上，粉皮就简单取出来了。再按照步骤2继续做。这样的巨细厚度我做了5张。放第二张上去的时分要在第一张上面涂上油防沾，这样以此放剩余的。主要含量是淀粉，是粗粮制品，常常食用有利于养分均衡，增进肠道活动，有利于通便。
苕粉的口感爽滑，所以孕妈妈是可以吃的，但是要相对应的削减其他主食的量，避免能量过剩。苕皮养分价值红薯是世界卫生组织评选出的"十大佳蔬菜"冠军，养分学家也赞红薯为"养分均衡食物".红薯中含有很多膳食纤维，除具有减肥、抗癌等功效外，还可有用避免骨钙丢失。同时具有很好的保健作用：抗癌，预防肺气肿，抗糖尿病作用，有益于心脏。
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